מפגש עם המלכ"ה - כלים להתמודדות עם סטרס
גלו את החוסן הפנימי שלכם דרך כלי המלכ"ה להתמודדות עם סטרס.
פרק הראשון: החיים המודרניים מביאים איתם לחץ מרובה, חששים ואתגרים. עבודה, משפחה, חברים - כל אלו מוסיפים שכבות של מתח וסבל. הרבה אנשים מרגישים שהם מתמודדים לבד עם הסטרס הזה, ולא יודעים איך להתמודד איתו בצורה בריאה. החשש הזה מוביל לתחושת אי-נוחות, חרדה ואף דיכאון. פרק השני: פתרונות נפוצים להתמודדות עם הסטרס הם מתיחות, תרגולים של נשימה, או השתתפות בפעילויות שמביאות לריכוז, כמו קריאה או ציור. אף על פי שהם יעילים למדי, הם לא מצליחים לטפל בבעיה מהשורש. על פי הגישה הזו, הסטרס הוא משהו שאפשר "להתמודד" איתו, אך לא להילחם בו באמת. פרק השלישי: ההרצאה "מפגש עם המלכ"ה - כלים להתמודדות עם סטרס" מציעה גישה חדשנית להתמודדות עם הסטרס. במקום להתמקד בטיפול בסימפטומים, אנחנו מתמקדים בטיפול בגורמים של הסטרס. הכלים שאנחנו מציעים מגיעים ממודל מלכ"ה, והם מסייעים לאנשים להתמודד עם סטרס בצורה שמעבירה את הכוח לידיים שלהם.
מרצה בכירה ומפתחת מתודולוגיה לצמיחה, חוסן ומנהיגות מתוך משברים – בדרך של ליקוט הרסיסים לאור
מייסדת שיטת "דרך המלך – מסע מלכ"ה" מרצה ומפתחת מתודולוגיה ייחודית לצמיחה, חוסן ומנהיגות מתוך משברי החיים. באמצעות שיח תיאטרלי, סיפור אישי וכלים מעשיים, מלווה א.נשים, ארגונים ומערכות חינוך ללקט את הרסיסים לאור, לגלות את האור שבתוכם ולבנות חיים של משמעות והשפעה.