יונית פינשטיין
מרצה, מנחה ומורה לחיים מלאים בשמחה דרך הרצאות וסדנאות יוגה צחוק לפרודוקטיביות וחיוניות בעבודה
לקוחות שסמכו עליי
תחומי מומחיות
- התפתחות אישית
- תקשורת והשפעה
- בריאות ורווחה
- יצירתיות ואמנות
- השראה וסיפור
- עולם העבודה
- חברה ותרבות
- Motivation
- Productivity
- Coaching
- הרצאות השראה
- הרצאות העשרה אינטראקטיבים
- סדנאות יוגה צחוק
- סדנאות העצמה וחוסן
הרצאות
כוחה של בחירה
כוחה של הבחירה
אחרי שאני הצלחתי, החלטתי שהייעוד שלי הוא להעביר את מה שלמדתי מניסיוני האישי הלאה לעולם כולו, כדי שכל מי שנמצא במצבים בהם הייתי יידע שלשמחה ולצחוק יש כוחות תרפוייטיים. בהרצאה מרתקת מלאת השראה בה אני משלבת גם המון הומור, אקח אתכם למסע שלי בין מסדרונות אפלים של אובדן, מחלה ודיכאון, אל הימים הארוכים בהם הייתי מושבתת במיטה כשבחוץ החיים כאילו ממשיכים כרגיל. אצלי שום דבר לא היה כרגיל. בזכות תהליך תודעתי עמוק בחרתי בשמחה. אני ניצלתי. לא פחות. אני בחרתי לשמוח ומודה על כך מדי יום. בהרצאה אני משתפת בתהליך שעברתי עד לבחירה בשמחה ומעניקה כלים יישומיים, נותנת השראה, אנרגיה והסתכלות שונה להטמעת השמחה והבחירות בחיינו. ההרצאה מיועדת לכלל החברה על כל מחלקותיה וניתן להזמין גם לצוותים ספציפיים תוך התאמה אישית של נושאים הרלוונטיים לצוות הנבחר.
הצחוק בריא לבריאות
לא סתם אנחנו מתמוגגים למשמע צחוק של תינוק. לא סתם אנחנו מתמלאים באושר כשהיקרים שלנו צוחקים מכל הלב. לא סתם אנחנו בריאים יותר כשאנחנו צוחקים יותר. יש לכך אפילו ביסוס מדעי, למשל: בכל פעם שאנחנו צוחקים משתחרר בגופנו הורמון אנדורפין, שאחראי בין היתר על שיכוך כאבים ומצב הרוח. בכל פעם שאנחנו צוחקים מתרחבים הנימים בלב שלנו, מתאפשרת זרימת דם טובה יותר ובכך אנחנו מפחיתים את הסיכון לתחלואה לבבית. בכל פעם שאנחנו צוחקים הגוף "נועל" את המעבר להורמון קורטיזול הידוע גם בשמו הורמון הסטרס. בכל פעם שאנחנו צוחקים הגוף משחרר כמות נכבדה של הורמוני השמחה כמו הסרוטנין, האוקסיטוצין והדופמין בנוסף לאנדורפינים, המחזקים את המערכת החיסונית שלנו. לצחוק זה בריא ולגמרי בחינם. כדי לצחוק לא צריך בהכרח לצפות בקומדיה או במופע סטנד אפ. כולנו נולדנו עם יכולת טבעית לצחוק, אבל איפה שהוא בדרך, בסבך החיים, אנחנו צוחקים פחות ופחות. בהרצאה "הצחוק בריא לבריאות" אתן סקירה על מחקרים ונתונים המבססים זאת ללא כל צל של ספק. במהלך ההרצאה יחוו המשתתפים 20 דקות של הפעלת סדנת יוגה צחוק והרפייה וירגישו על עצמם את התחושה הנפלאה של יתרונות הצחוק
לגלות את הכוח שבך
ברגעי משבר רבים מאיתנו "פתאום" מגלים שיש בנו כוחות להתמודד ולהתגבר. אלא שזה לא "פתאום". בכל אחד מאיתנו טמונים כוחות, כאלה שאם נהיה מודעים אליהם נוכל להיעזר בהם ביומיום בכל תחומי החיים. כל מה שצריך לעשות הוא לעצור, לעשות פאוזה קלה על "החיים באוטומט", להאיר בזרקור פנימה, לחפש ולמצוא את העוצמה שיש בנו. בהרצאה סדנאית "לגלות את הכוח שבך" אני מנחה ומובילה את הקהל בדרך למציאת האוצרות והכוח החבויים בכל אחד ואחת. ההרצאה היא אינטראקטיבית, בה אני שואלת שאלות מנחות ועוזרת להגיע אל התשובות ולגילוי אוצרות של ממש. לא צריך לחכות לשבר או למשבר כדי למצוא את הכוח שבך. כשאנחנו מודעים לכוחות שלנו אנו מקבלים בהירות על מה אנחנו חושבים על עצמנו ומה אנחנו יודעים על עצמנו. הכוחות נותנים אהבה, מעלים את הביטחון העצמי ומגבירים את היכולת להעביר אותם הלאה. התוצאה: האדרה עצמית ואנרגיה חיובית שמשפיעות על החיים האישיים ועל הסובבים אותנו, אך גם תורמת לאפקטיביות בעבודה ולהגשמת חלומות.
מה אומרים עליי
יצאתי כולי נרגשת, יונית מרגשת ומרתקת כל כך. ווואוו, המעבר הזה שעשתה בחייה, אין לי מילים, אני מעריצה אותה.
אישה מהקהל · עיריית ראשון לציון
מהבמה
שירותים ומחירים
- Keynote Presentation45-60 min
- Half-Day Workshop3-4 hours
- Full-Day Workshop6-8 hours
תנאים
- Travel and accommodation costs are not included in the fee.
- A 50% deposit is required to confirm the booking.
- Cancellations made less than 30 days before the event are non-refundable.
עליי
אני מאמינה שאפשר להצית אש פנימית גם בימים האפורים ביותר. בחמש עשרה השנים האחרונות אני עוזרת לאנשים ולצוותי עבודה לגלות כוחות ששכחו שקיימים בתוכם. אני עושה את זה דרך הרצאות העשרה מרתקות, סדנאות העצמה וחוסן, וגם סדנאות יוגה צחוק שמשחררות, מגבשות ויוצרות פרודוקטיביות בעבודה. אני מומחית בהנעה, פרודוקטיביות וקואצ’ינג, ויודעת לקחת כל קבוצה מהמשרד ועד אולם הכנסים ולפתוח להם חלון חדש של אפשרויות. כל מפגש איתי הוא הזמנה לפרוץ מחסומים, להתחבר לעצמנו ולהדליק מחדש את הניצוץ.
הסיפור שלי
אני אישה שאוהבת את החיים, אוהבת ללמוד, בעלת תואר שני ותעודת הוראה. לימדתי מעל 20 שנה בתיכון. המומחיות שלי להגיש לבגרות 5 יחידות גיאוגרפיה לתלמידים לקויי למידה ואתגר. הרצון שלי שיצליחו היה מטורף. זה גבה ממני מחיר יקר. בפן האישי במשך 12 שנים עברתי 9 הריונות, 6 לידות ויש לי 4 ילדים. ובימינו זכיתי גם לתואר סבתא. יש לי 3 נכדות והרביעית בדרך. גם מה שגופי עבר "עזר" להתפרצות המחלה. הסיפור שלי החל לאחר הלידה האחרונה בגיל 38, הסתובבתי עם כאבי תופת, אף אחד לא ידע לומר לי מה יש לי, בבדיקות הכל תקין. רק לאחר 3 שנים אובחנתי עם פיברומיאלגיה. ובאותה שנה בסוף הבגרויות, גופי בגד בי ואמר לי - עד כאן גברת. שכבתי במיטה ללא יכולת להניע את הגפיים במשך 3 שנים עם כאבי תופת ותשישות כרונית, ללא יכולת להוציא מילה מהפה, שהתלוו עם דיכאון וחרדה. קיבלתי תרופות. ומה שהופך אותי לסיפור השראה זה איך יצאתי מזה, והפכתי לאשה עצמאית תרתי משמע. עומדת על שתי רגליי, בעלת חברה, ללא דיכאון וללא חרדה וגם ללא תרופות:) מאז שנת 2017 אני מרצה, מנחה ומלמדת איך לחיות את החיים האלה במלואם למרות ואף על פי הכאב הכרוני. מה עשיתי? ומה הסוד שלי לחיות בייעוד שלי? בשביל זה עליכם להזמין אותי להרצות ולהעביר לכם סדנאות. כי הכל אפשרי בחיים האלה. הכל זה הבחירה שלנו ואיך אנחנו פועלים כדי לשנות מצבים. אז אם סיקרנתי, תזמינו אותי. לגבי לימודיי: ליצנית רפואית, מנחת סדנאות יוגה צחוק ואימוזיצחוק, מכשירה מנחים של יוגה צחוק בינלאומי (מורה) מנחת סדנאות בהנחיית קלפים להעצמה וחוסן, מאמנת בשיטת תרפיית הצחוק, מיינדפולנס, מדיטציות, נשימות, מגשרת מטעם בימ"ש לתביעות קטנות. ולומדת ומתפתחת בנושאי הטכנולוגיה. תלמידה ניצחית :)
יצירת קשר עם יונית פינשטיין לפרטים נוספים
